REPRISE ACTIVITE PHYSIQUE ADAPTEE ///

L’ activité physique adaptée (APA) reprend le 22 septembre !

L’activité est encadrée par Maëlle DE PALMA et a lieu  le mercredi matin salle E. Zola.

Pour vous inscrire et obtenir plus d’informations, contactez le CCAS : 5 rue Henri Barbusse
38 560 CHAMP SUR DRAC –  Tel. accueil du CCAS : 04 76 68 48 80.

Les APA, Qu’est-ce que c’est ?

Les APA proposent des exercices adaptés à vos capacités, vos besoins, et vos désirs.
Elles sont pratiquées en groupe de façon conviviale et ludique.
Les APA ont pour but de favoriser la santé, l’autonomie et la qualité de vie afin d’assurer notamment le « bien-vieillir » des personnes.

Description d’une séance

Les séances d’APA durent 1 heure avec :

-Une partie échauffement,
-Un corps de séance comprenant un panel d’exercices adaptés à la pratique en position assise, ou debout,
– Des étirements.

Un temps est proposé avant et après la séance afin de pouvoir accueillir les personnes et faire un retour sur la séance.

Pour qui ?

Destinées aux personnes :

-De plus de 60 ans autonomes, ou en perte d’autonomie, pouvant être confrontées à des difficultés : sociales, économiques, ou de santés.

-Désirant pratiquer une activité physique de manière douce et régulière.


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